产品简介
touch-grass 这款安卓工具通过无障碍服务自动识别短视频页面，实时计时并设置额度，超额时全屏拦截强制休息。纯本地运行，保护隐私，支持自定义规则。适合想减少短视频沉迷、管理手机使用时间的普通用户。
核心功能
- 自动识别并计时短视频页面
- 超额全屏拦截提醒休息
- 纯本地运行不联网保护隐私
- 自定义采样生成应用识别规则
- 额度可调与使用时间统计
快速开始
- 1. 下载并安装 APK 文件。
- 2. 在手机设置中开启无障碍服务（Android 13+ 需先到应用设置允许受限设置）。
- 3. 内置规则已覆盖 B 站竖屏、小红书视频等，直接切换监测模式即可。
- 4. 对于其他应用，使用捕捉模式采样生成规则后切换回监测。
界面预览
与其他方案对比
| 对比项 | touch-grass | 同类方案 |
|---|---|---|
| 运行方式 | 纯本地运行，不联网，不上传数据 | 部分工具可能需要联网或上传用户数据 |
| 规则灵活性 | 支持自定义采样生成规则，应用改版后重新采样即可修复 | 规则可能写死在代码中，更新不及时或依赖开发者维护 |
| 干预机制 | 三级干预：轻提醒、药丸常驻、超额全屏拦截（带冷静期） | 可能只有简单提醒或直接锁定，缺乏人性化设计 |
适合谁用
- 刷短视频容易沉迷的普通安卓用户
- 需要自律管理屏幕时间的大学生
- 想减少手机娱乐时间的上班族
下载与版本
当前最新版本为 v0.5.1，发布于 2026-07-11。支持 Android。点击页面「下载软件」按钮即可下载打包好的版本，根据你的电脑/手机系统来选择对应的软件。
注意事项
- 本工具仅供学习和研究使用，请遵守相关法律法规。
- 请尊重内容创作者版权，勿将下载内容用于商业或非法传播。
- 项目源码地址：https://github.com/Snownamida/touch-grass